Petua Al-Imam Syafi’e r.a :

1. Empat perkara yang dapat menguatkan badan :

a. Makan daging
b. Menghidu wangi-wangian
c. Banyak mandi (selain mandi hadas besar)
d. Memakai pakaian yang diperbuat daripada kain kapas


>>>>>>daging merupakan sumber protein utama selain ikan... =)

2. Empat perkara yang dapat melemahkan badan :

a. Banyak berdukacita
b. Terlalu banyak minum air (secara sekaligus)
c. Banyak makan makanan yang masam atau yang telah basi.
d. Terlalu banyak jima’ (bersetubuh)


>>>>>>>>berdukacita menjadikan seseorang itu malas dan lemah....

3. Empat perkara yang dapat menguat dan menajamkan penglihatan :

a. Duduk mengahadap ke arah kiblat
b. Bercelak sebelum tidur
c. Melihat kepada warna hijau (sebaik-baiknya melihat tumbuhan hijau)
d. Membersihkan persekitaran seperti rumah, halaman, tempat belajar dan sebagainya.

**warna hijau merupakan warna Islam dan warna kegemaran Rasulullah S.A.W..

4. Empat perkara yang dapat melemahkan penglihatan :

a. Melihat perkara-perkara atau benda-benda yang kotor dan jijik
b. Melihat kepada salib
c. Melihat kemaluan
d. Duduk membelakangi kiblat

5. Empat perkara yang dapat menambahkan akal dan menguatkan minda :

a. Meninggalkan perkataan yang sia-sia
b. Bersugi
c. Duduk bersama orang-orang soleh
d. Duduk di dalam majlis para ulama’


>>>>>bersugi atau memberus gigi membantu menguatkan ingatan....


p/s : selamat mencuba... =)